Charlotte Briant Sophrologue
Qu'est-ce que la Sophrologie?
La Sophrologie combine des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation pour aider les personnes à mieux gérer le stress, l'anxiété, la douleur et d'autres problèmes de santé mentale ou physique.
Elle se base sur l'idée que chacun possède des ressources positives en soi qu'il suffit de mobiliser pour améliorer son bien-être.
Que peut m'apporter la Sophrologie?
La sophrologie peut vous apporter de nombreux bénéfices, tant sur le plan physique que mental:
Gestion du stress, anxiété
Renforcer l'estime de soi
Sommeil
Périnatalité
Gestion des émotions
Développement personnel
La sophrologie peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
Elle est accessible à tous et s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.