Le déroulement d'une séance au cabinet
La Sophrologie offre un moment privilégié pour se recentrer et cultiver son équilibre intérieur.
Elle se pratique en pleine lumière, dans une tenue confortable du quotidien, assis sur un fauteuil
ou même debout.
Temps d'échange
Définir ensemble l'objectif de la séance en fonction de vos besoins.
Temps de pratique
La Sophrologie est une pratique de relaxation dynamique alliant des exercices de respiration, des mouvements corporels doux et des évocations positives.
Temps d'écoute
Temps d'expression libre afin de verbaliser les ressentis de la séance et mieux adapter la suite de l'accompagnement.
En Sophrologie la répétition est importante.
C'est pourquoi un entraînement régulier sur plusieurs séances permet de maintenir une évolution et d'intégrer à son rythme les exercices.
L'un des objectifs de la Sophrologie est de vous accompagner vers l'autonomie et de vous donner des outils applicables dans votre vie quotidienne et selon vos besoins.
La Sophrologie peut accompagner un traitement médical ou un traitement psychologique mais ne peut en aucun cas les remplacer!
Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
Cependant certaines mutuelles remboursent tout ou une partie des séances.
